TNEX mách bạn cách tranh thủ thời gian có 1-0-2 này để tạo nên một quãng thời gian thật ý nghĩa cho bản thân bằng những hoạt động sau. Cùng xem nào!
1. Thức dậy sớm
Việc thức dậy sớm hay muộn quyết định năng lượng làm việc và học tập một ngày của bạn. Một ngày mới sẽ rất năng suất khi mình thức dậy sớm, hoàn thành được công việc. Và nó sẽ thật vô nghĩa khi mình thức dậy muộn khi cứ mãi loanh quanh không biết làm gì cả.
TNEX đọc ở đâu đó có một câu nói rằng: “Lúc mình đang còn nằm mơ ngủ trên chiếc giường ấm áp thì người khác đã bắt thức dậy, ăn sáng, tập thể dục, họ đang trên đường phấn đấu cho ước mơ của họ”. Bạn đã có động lực để duy trì việc thức dậy sớm hơn chưa?
2. Chăm sóc bản thân
Dịch bệnh, không được ra ngoài nhiều làm lỡ nhiều kế hoạch đã định nhưng lại là cơ hội để mình chăm sóc bản thân từ trong ra ngoài.
– Từ trong: đọc sách và thiền sẽ khiến tâm trí trở nên bình thản, đầu óc nhanh nhạy
– Ra ngoài: tập thể dục & chăm sóc da
- Tập thể dục
Tạo thử thách tập thể dục đầu đặn mỗi ngày để có một sức khỏe tốt chống lại dịch bệnh, hơn nữa còn giúp cải thiện vóc dáng để sau dịch ai nấy đều trầm trồ. Bạn có thể tham khảo các bài tập của một số youtuber để làm theo nhé!
- Chăm sóc da
Không ra ngoài đường, không phải điểm tô bản thân nhiều khiến cho việc makeup của các cô nàng cũng trở nên hạn chế. Cùng với đó, làn da sẽ ít bị tiếp xúc với hoá chất và bụi bẩn, bớt đi nguyên nhân gây mụn. Hãy tận dụng thời gian nghỉ này chăm sóc làn da, trải nghiệm những sản phẩm mới để đưa ra sự lựa chọn phù hợp cho liệu trình của bản thân.
3. Hoàn thành mục tiêu đặt ra
– Học tập: Đây là thời điểm bắt đầu năm học của học sinh và sinh viên toàn quốc, có lẽ vì vậy, bạn nên vạch ra timetable để chủ động sắp xếp thời gian học tập, tiếp thu và ôn tập hiệu quả. Đây tuy là phương án “gần” nhưng lại mang hiệu quả “xa”. Bắt tay vào ngay nhé!
– Công việc:
Nếu bạn đang work from home thì hãy xem đó là cơ hội và trải nghiệm, phát triển bản thân cực kỳ tốt. Thích nghi với việc làm việc tại chính căn nhà yêu quý của mình với những bộ đồ ngủ cũng là một điều hết sức thú vị. Hãy dành ra khoảng thời gian nhất định để hoàn thành công việc được giao trước khi rời khỏi màn hình laptop nhé.
“Cứ làm việc chăm chỉ trong im lặng/ Hãy để thành công của bạn tạo nên tiếng ồn”
4. Làm những điều mình thích
- Viết lách, vẽ vời
Bạn có biết, việc làm bạn với con chữ, nét vẽ và màu sắc là hoạt động giải trí vô cùng thư giãn và thanh thản không? Tại sao ta có thể ngồi im hàng tiếng đồng hồ với chúng mà không chán?
Một nghiên cứu cho thấy não bộ của chúng ta có khả năng ghi nhớ hình ảnh tốt hơn, cộng thêm nếu bạn làm nó trong thời gian mà não bộ thư giãn, sẽ có hiệu quả trong việc xả stress và tạo cảm hứng sáng tạo đấy. Việc viết ra những cảm xúc và suy nghĩ cũng là cách để điều phối bản thân trong những bề bộn không biết chia sẻ cùng ai.
- Học ngoại ngữ
Chắc hẳn rất nhiều bạn về quê từ dịp nghỉ lễ 30/4 – 1/5 và không nghĩ được “tại gia” lâu tới thế nên không đem sách vở gì về. TNEX khuyên bạn hãy thử học tiếng Anh, Trung, Hàn, Nhật… qua bài hát vào mỗi buổi tối. Vừa chơi lại còn vừa học thêm được ngoại ngữ. Quá tuyệt phải không!
- Học thiết kế
Đối với gen Z nói riêng và thời đại 4.0 nói chung, việc thành thạo một vài skills là ưu điểm để bạn trở nên nổi bật giữa đám đông, đánh bại các ứng viên khác với tấm CV của mình. Đặc biệt đó lại mà lĩnh vực thiết kế – lĩnh vực trọng yếu và cần thiết của bất kỳ một tổ chức, doanh nghiệp lớn bé nào khi tiếp cận social media. Photoshop, AI, illustrator, PowerPoint… là những công cụ điểm mặt gọi tên cho sự lựa chọn này.
Bên cạnh đó, học thiết kế trên Canva cũng là một tip cực kỳ bổ ích đang dậy sóng cộng đồng mạng đấy.
5. Tạo ra challenge cho bản thân
Quá nhiều sự an toàn rồi, nên tạo cho mình những thử thách mới lạ để biết ngưỡng của bản thân tới đâu. Việc này không chỉ giúp bạn thoát khỏi vùng an toàn đã được mặc định sẵn, đôi khi còn giúp ta khám phá ra những ưu – nhược điểm còn ngủ quên.
Qua các thông tin trên, mong bạn đọc hiểu rõ hơn về sự quan trọng của việc xây dựng những kế hoạch để bắt đầu hình thành cho bản thân các thói quen tốt, nhằm phát triển bản thân mùa dịch. Trong chuỗi bài chia sẻ kiến thức về lifetyle, TNEX sẽ liên tục cập nhật nhiều chủ đề mới, bạn đọc nhớ ghé website thường xuyên để nhận được kiến thức nóng hổi nhất nhé!
#tintucTNEX #baochi #TNEX
