Là một ngân hàng số, TNEX cung cấp cho người dùng khả năng thực hiện các giao dịch tài chính trực tuyến miễn phí. Bên cạnh đó, bạn cũng sẽ được sử dụng thêm các tính năng tiện ích, trong đó có app theo dõi bước chân. Cùng tìm hiểu xem ứng dụng này cải thiện sức khỏe của bạn như thế nào nhé.

Vì sao cần nâng cao sức khỏe?

Cải thiện thể chất giúp bạn có cuộc sống khỏe mạnh lâu dài

Với sự xuất hiện của máy móc hiện đại cùng những phát triển vượt bậc hệ thống kỹ thuật số trong xã hội, con người hiện nay đã không còn phải làm nhiều công việc vất vả như trong quá khứ. Nhưng đồng thời, sự tiến bộ này cũng kéo theo nhiều vấn đề như: ô nhiễm môi trường, các vấn đề về vệ sinh an toàn thực phẩm, v.v… ảnh hưởng khá nhiều đến tình trạng sức khỏe của mọi người. Để không bị tác động nhiều bởi các yếu tố ấy và có một cuộc sống khỏe mạnh về lâu về dài, mỗi chúng ta cần phải luyện tập để tăng cường sức khỏe.

Nâng cao sức khỏe bằng cách nào?

Cách luyện tập rèn luyện cơ thể

Hiện nay, rất nhiều hình thức luyện tập thể dục thể thao đã ra đời, từ đó cho bạn vô số các lựa chọn. Bạn có thể đi tập gym, tập yoga, chơi các môn thể thao hoặc tham gia vào các câu lạc bộ cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, trong bài viết này, TNEX sẽ mách bạn một cách cải thiện sức khỏe vô cùng đơn giản, đó chính là đi bộ.

Đi bộ là cách luyện tập mà từ trẻ em cho đến người lớn đều có thể làm được. Việc đi bộ cũng không yêu cầu bạn phải chuẩn bị gì quá nhiều cả. Nó có thể được thực hiện gần như mọi lúc, miễn là bạn có thời gian. Việc đi bộ không chỉ giúp cơ thể vận động mà nó còn cho bạn tiếp xúc với “thế giới bên ngoài”, từ đó giảm đi những căng thẳng, mệt mỏi về mặt tinh thần.

App theo dõi bước chân trên TNEX

Luyện tập đi bộ hiệu quả với app theo dõi bước chân tích hợp trên TNEX

Để quá trình nâng cao sức khỏe thông qua hình thức đi bộ trở nên hiệu quả hơn, bạn có thể sử dụng ứng dụng TNEX. Đây là ứng dụng được cung cấp bởi ngân hàng thuần số TNEX dưới sự bảo trợ của Ngân hàng TMCP Hàng Hải – MSB. App TNEX cung cấp dịch vụ tài chính ngân hàng trực tuyến miễn phí đồng thời “tặng” thêm cho người dùng nhiều tính năng hỗ trợ hữu ích khác.

Sử dụng app theo dõi bước chân trên TNEX, mọi bước di chuyển của bạn đều sẽ được ứng dụng ghi nhận và lưu trữ vào hệ thống. Đến cuối ngày, TNEX sẽ thông báo cho bạn số bước chân bạn đã đi được kèm theo đó là số km bạn đã hoàn thành. Các dữ liệu sau đó sẽ được thống kê thành các biểu đồ để bạn nắm được hiệu quả quá trình luyện tập của mình.

Song song với việc theo dõi bước chân, TNEX cũng có những lộ trình luyện tập với các phần thưởng giá trị nhằm khuyến khích người dùng nỗ lực cải thiện sức khỏe. Các phần thưởng sẽ là những thẻ quà tặng mua sắm, v.v… giúp bạn trải nghiệm các giao dịch trên TNEX tốt hơn.

Trong thời gian tới, app theo dõi bước chân tích hợp trên TNEX sẽ có thêm những cập nhật mới để hỗ trợ người dùng nâng cao sức khỏe một cách hiệu quả hơn.

Hướng dẫn đăng ký TNEX

Cách đăng ký tài khoản ngân hàng TNEX nhanh chóng

Để sử dụng app theo dõi bước chân cũng như sử dụng ngân hàng TNEX, bạn sẽ cần thực hiện các bước đăng ký tài khoản sau đây.

• Bước 1: Tải “TNEX” từ cửa hàng ứng dụng CH Play hay Appstore.
• Bước 2: Mở phần đăng ký, điền chính xác các thông tin cần thiết.
• Bước 3: Chụp ảnh chứng minh nhân dân/căn cước công dân hai mặt.
• Bước 4: Chụp ảnh nhận diện gương mặt theo hướng dẫn của TNEX.
• Bước 5: Kiểm tra, xác nhận các thông tin, nhập mã xác thực OTP.

Sau khi đăng ký xong, bạn đã có thể sử dụng ngay mọi dịch vụ trên TNEX, bao gồm app theo dõi bước chân. Toàn bộ quy trình trên cho đến các dịch vụ sử dụng trên TNEX đều là miễn phí nên bạn cứ thoải mái sử dụng nhé.

Nếu có nhu cần cần sử dụng thẻ ngân hàng vật lý, bạn có thể đăng ký với chúng tôi. TNEX sẽ tiến hành cấp thể và gửi đến tận nhà bạn sau 2 – 3 ngày với chi phí là 0 đồng.

>> Tìm hiểu thêm: Lợi ích của chuyển tiền nhanh Napas? Lý do GenZ yêu thích dịch vụ này

Cách đi bộ rèn luyện sức khỏe hiệu quả

Những phương pháp đi bộ hiệu quả

Bạn đã sẵn sàng nâng cao sức khỏe. Bạn cũng đã cài đặt TNEX. Vậy thì sau đây sẽ là một vài gợi ý, hướng dẫn để giúp bạn có quá trình luyện tập hiệu quả nhất.

• Luôn giữ lưng và đầu thẳng khi đi: Để cơ thể không bị đau và được vật động hiệu quả, bạn nên giữ lưng và đầu thẳng khi đi bộ. Tư thế này sẽ giúp hoạt động đi bộ có tác động tốt đến cả phần lưng và thân trên của cơ thể.
• Hít thở đều đặn: Trong môn đi bộ thì việc hít thở đóng vai trò rất quan trọng. Bạn nên giữ nhịp thở đều đặn, không rối loạn hay dồn dập để tránh tình trạng mất sức. Mẹo: bạn có thể hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng.
• Di chuyển với tốc độ ổn định: Bạn có thể đi nhanh hoặc chậm tùy vào sở thích. Tuy nhiên, nên duy trì tốc độ ổn định để nhịp tim, nhịp thở và các bộ phận khác trên cơ thể vận hành hiệu quả. Không nên cố di chuyển thật nhanh sau đó dừng lại đột ngột hoặc ngồi xuống vì có thể tác động xấu đến hệ tim mạch.
• Vận động cơ thể theo nhịp bước: Tuy chân là bộ phận di chuyển chính nhưng bạn cũng có thể rèn luyện cho các bộ phận khác trên cơ thể bằng các động tác vung tay, xoay hông, xoay vai, cổ,v.v… Các động tác này sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn và tạo sự thư giãn cho các cơ, khớp.
• Đi bộ ở nơi trong lành, cảnh quan đẹp: Để sức khỏe tinh thần cũng được chăm sóc, bạn nên chọn đi bộ ở những nơi có không khí thoáng mát và đẹp mắt. Vừa đi vừa hít thở, vừa ngắm cảnh sẽ khiến cơ thể ít mệt mỏi hơn và tâm trí bạn cũng sẽ được giải tỏa stress.

Đến đây thì bài viết về app theo dõi bước chân trên TNEX đã kết thúc. Hy vọng những thông tin trên có thể giúp bạn có một sức khỏe tốt hơn. TNEX rất cảm ơn sự quan tâm theo dõi của bạn và sẽ nỗ lực hơn nữa để đem đến những dịch vụ chất lượng hơn trong tương lai.

#loisong #meocach #suckhoe #thoiquen #TNEX